Dicen que el idioma del contacto significa: afirmación y apoyo.
El abrazo es una comunicación saludable, capaz de enriquecernos la vida. A medida que los abrazos se tornen mas aceptables como "segundo idioma", los aranceles del riesgo disminuirán proporcionalmente.
¡ESTEMOS DISPUESTOS A ARRIESGAR UN ABRAZO
]El abrazo de oso
En el abrazo de oso tradicional (así llamado por ciertos miembros de la familia de los úrsidos,
que son quienes mejor lo
practican) uno de los abrazantes suele ser más alto y más ancho que el otro, pero eso no es imprescindible para aportar la cualidad emocional del abrazo osístico.
El abrazante más alto puede permanecer erguido o curvarse levemente sobre el más bajo, envolviendo firmemente con los brazos los hombros del otro. El más bajo de los dos, bien estirado, apoya la cabeza en el hombro o en el pecho del abrazante más alto, mientras rodea con los brazos ( ¡también con firmeza!) cualquier zona entre el pecho y la cintura que logre alcanzar.
Los cuerpos se tocan en un apretón fuerte y poderoso, que puede durar entre cinco y diez segundos o más. Le sugerimos que emplee habilidad y autodominio para que el abrazo sea firme sin llegar a ser sofocante. Sea siempre considerado para con su pareja, cualquiera sea el estilo de abrazo que comparta.
Durante un abrazo de oso, la sensación es cálida, solidaria y segura.
Los abrazos de oso son para:·
Quienes comparten un sentimiento o una causa común.
· Padres e hijos. Ambos necesitan reconfortantes abrazos osísticos a montones.
· Abuelos y nietos. No deje a los abuelos fuera de los úrsidos abrazos familiares.
· Amigos (esto incluye a los matrimonios y a los amantes, de quienes cabe esperar que sean también amigos).
· Cualquiera que desee decir, sin palabras: - ¡Eres estupendo! " o: "Cuenta conmigo para lo que sea." 0: "Comparto el dolor o la alegría que sientes." ¿Qué diría usted con un abrazo de oso?
El abrazo sándwich
El abrazo sándwich es una variedad menos conocida. Empero, una vez que usted experimente su calidez y seguridad querrá compartirlo con frecuencia.
Se trata de un abrazo para tres.
Dos están frente a frente; el tercero, en el medio, cara a cara con uno de los otros. Cada miembro exterior rodea la cintura del otro y aprieta. El del centro rodea con los brazos la cintura del abrazante que está frente a sí. Como alternativa, los dos exteriores pueden abrazarse por los hombros y los tres reunir las cabezas. Los cuerpos se tocan cómodamente.
El abrazo sándwich proporciona al miembro del medio una especial sensación de seguridad, muy beneficiosa si está viviendo un período difícil y necesita apoyo adicional.
El abrazo sándwich se presta para:
· Tres buenos amigos.
·
Una pareja que desee consolar a
alguien.
· Padre, madre e hijo. El hijo puede ser pequeño, adulto o de cualquier edad intermedia.
¡Arme su propio sándwich!.
Confiere seguridad y transmite solidaridad
El abrazo de mejilla
El abrazo de mejilla es un gesto muy tierno y suave, que tiene, con frecuencia, una cualidad espiritual. Se lo puede experimentar cómodamente sentado, de pie o hasta con un abrazante sentado y el otro de pie, pues no requiere contacto físico total.
Si ambos están sentados, pónganse cómodamente cara a cara. Cada uno oprimirá la mejilla contra la del otro. Una mano puede estar en la espalda de
la pareja; la otra, sirviendo
de apoyo a la nuca para contrarrestar la presión de la mejilla.
Respire lenta y profundamente. En pocos segundos se sentirá muy distendido. El abrazo de mejilla suele agitar profundos sentimientos de bondad, sobre todo cuando los participantes son amigos íntimos.
El abrazo de mejilla es un modo delicado de:
· Saludar a un amigo o pariente entrado en años que esté sentado.
· Decir sin palabras: "Lo siento-, con respecto a la desilusión de un amigo.
· Compartir la alegría de un amigo en una ocasión feliz: bodas o graduaciones, por ejemplo. (Es un abrazo considerado para felicitar a los contrayentes, pues no alborota
los velos de tu¡ ni aplasta las
flores del ojal.).
¿En qué ocasiones ofrecería usted un abrazo de mejilla?
Con frecuencia tiene un carácter espiritual.
El abrazo grupal
El abrazo grupal es muy popular entre los buenos amigos que comparten una actividad o proyecto.
Como abrazoterapeutas, nos gustaría que el abrazo grupal fuera más conocido y aplicado con más frecuencia, simplemente por lo agradable que resulta.
El grupo se forma en círculo, con los miembros tan próximos como sea posible, brazos rodeando hombros o cinturas; luego aplican una fuerza estrechante. En una de sus variedades, los participantes del
abrazo grupal, dispuestos como
queda indicado, avanzan hacia el centro, cerrando el círculo; se amontonan durante varios segundos y luego retroceden, separándose con un grito de alegría, un suspiro o un rápido apretón de despedida..
Además de una agradable sensación de apoyo, seguridad y afecto, los abrazos grupales suelen proporcionar una idea de unidad y arraigo universal.
Los abrazos grupales son buenos para:
· Los grupos de reflexión.
· Los compañeros de clase o de equipo.
· Las comisiones muy trabajadoras.
· Cualquier tribu que se les ocurra.
¿Cuánto disfrutaría su grupo de un abrazo como éste?
El abrazo grupal suele proporcionar una sensación de arraigo universal
El abrazo impetuoso
El abrazo impetuoso tiene el récord de brevedad. Un abrazante corre y echa los brazos al cuerpo del otro, le da un rápido apretón antes de soltarlo y sale a toda velocidad. El así abrazado debe estar alerta para responder al apretón, a fin de recibir el máximo beneficio de este abrazo.
En una de sus variedades, coreográficamente más difícil, ambos corren el uno hacia el otro y se estrechan rápida y mutuamente. Nota de advertencia: evite la colisión. El choque a pleno de dos cuerpos lanzados el uno contra el otro, o el brusco encuentro de dos cabezas, puede anular algunas de las buenas sensaciones.
Estas varían según la situación, pero con frecuencia el abrazo impetuoso viene acompañado por un distraído afecto, pues uno de los abrazantes (o ambos) tiene
prisa. Si el abrazado no espera el gesto, también
puede haber una sensación de sorpresa. El abrazo impetuoso es un modo práctico de cumplir con un montón de abrazos rápidos cuando se dispone de poco tiempo. Para un manejo más efectivo de la tensión, incluya también una dosis liberal de abrazos más suaves y duraderos.
Utilice el abrazo impetuoso:
· En el taller o en la cocina.
· Para desear suerte a alguien antes de la función.
· Como traducción silenciosa de la frase: " ¡Te adoro, pero estoy espantosamente apurado! “
¿Qué función puede tener el abrazo impetuoso en su vida?
El abrazo de costado
El abrazo de costado o lateral es magnífico para dar y recibir mientras dos caminan juntos. Cuando pasee junto a otra persona, tomados por la cintura o por el hombro, suministre de vez en cuando un generoso apretón.
También es un abrazo alegre y juguetón para esos momentos que se pasan formando fila con un amigo. ¡Así, esperar "haciendo cola" es un placer!.
El abrazo de costado proporciona momentos jubilosos...
· Cuando caminamos hacia la parada del autobús.
· En una caminata campestre o en una excavación arqueológica.
· Mientras esperamos para ver un film, el sábado por la noche, o para inscribirnos en los cursos del próximo semestre.
¿Cuándo utilizaría usted un abrazo de
costado?
El abrazo por la espalda
En el abrazo por la espalda (también conocido con el nombre de sujeta-cinturas) el abrazante se aproxima al otro desde atrás, le rodea la cintura con los brazos y lo estrecha con suavidad.
El sujeta-cinturas por la espalda es el abrazo perfecto para dedicar a quien está pelando patatas, fregando cacerolas o dedicado a cualquier tarea rutinaria que se realice de pie.
Abrazo algo anticuado, se lo practicaba con más asiduidad antes de que se inventara el lavaplatos automático. Pero casi siempre se lo recibe aún como gesto breve y juguetón. La sensación de fondo es de felicidad y
apoyo.
Los abrazos por la espalda son para:
· Jefes de familia, amas de casa y otros residentes domésticos.
· Compañeros de trabajo en una línea de montaje.
· Amigos cuyas ocupaciones requieren permanecer casi siempre de frente a¡ mismo punto cardinal (vendimiadores o clasificadores de correspondencia, por ejemplo).
¿Sabe usted de alguien que guste de un sujeta-cinturas?
* El abrazo por la espalda expresará aun más apoyo si, a continuación, se toma una toalla y se la aplica a las cacerolas ya fregadas.
El abrazo de corazón
Muchos consideran que el abrazo
de corazón es la forma más elevada del abrazo. También los abrazoterapeutas oficiales piensan que tiene, en verdad, un gran poder.
El abrazo de corazón se inicia con un contacto ocular directo, mientras los dos abrazantes permanecen de pie, cara a cara. Luego, los brazos rodean hombros o espalda. Las cabezas se juntan y se establece un contacto físico total. El abrazo es firme, pero suave. En tanto ambos respiran juntos con lentitud y facilidad, se concentran en la ternura que fluye de un corazón al otro.
Este tipo de abrazo no tiene límite de tiempo; puede durar varios segundos, anulando todas las distracciones cercanas. El abrazo de corazón es pleno y largo, afectuoso y tierno, abierto y genuino, fuerte y solidario.
El abrazo de corazón se basa en ese sitio, en el centro de nuestro ser, donde podemos hallar (si estamos abiertos a él) un amor puro e incondicional.
El abrazo de
corazón viene bien para:
· Cuando los abrazantes son muy viejos amigos, con muchos antecedentes de convergencias en el camino.
· Cuando son amigos muy recientes, unidos por una experiencia compartida y una fuerte emoción común.
¿Cuándo podría usted compartir un abrazo de corazón?
Puede durar varios segundos, anulando todas las distracciones.
El abrazo a la medida
El abrazo más efectivo para usted es el que le siente bien, considerando el ambiente, la situación, la compañía y lo que usted necesite, personalmente, del abrazo: afecto, fuerza y apoyo,
reafirmación de un lazo amistoso,
distensión o cualquier sensación agradable presente en un abrazo..
A veces se requiere un abrazo a la medida, como en el caso de un abrazante extra-largo y un abrazado muy bajo (o viceversa). O cuando el abrazo, a fin de complacer a ambas partes por igual, debe incluir a un animalito celoso o un juguete favorito.
Sea creativo.. Los verdaderos abrazoterapeutas no dejan que las circunstancias se les interpongan en la labor.
Comentarios
De este tipo de abrazo podemos escribir un libro..no, mejor una enciclopedia todos los que hacemos metro y medio de altura y quarenta y tantos quilos...
Vamos, que como el abrazante se ponga "abrazos@" curve la espalda y con el hombro te pille la tráquea y te la oprima durante el proceso "abracístico", ya puedes empezar a contar 100 hacia atrás, que son los segundos que te quedan antes de asfixiarte...:eek::eek: ai, socogggo! que me ahoggggo!!
De todas formas, y aun a riesgo de pasar al otro barrio un abrazo siempre es bienvenido,
Un saludo:p
Yo no podría decir cual es mi abrazo preferido. He dado muchos y recibido muchos también. Abrazos excitantes, emocionantes, estimulantes, relajantes. Con seguridad, con miedo, con pena, con fuerza. Todos ellos han significado algo y eran muy importantes en su momento.
Pero también hay abrazos que me hubiese gustado recibir, y no llegaron. Abrazos que ya nunca recibiré. Abrazos que espero aún.
Y...muuuuchos abrazos que me queda por dar, y que sé me van a proporcionar muchos momentos de felicidad.
Un "abrazo sincero" para [EMAIL="tod@s"]tod@s[/EMAIL]. (Este abrazo virtual es importante, ya que corre mucho por la red, pero es real, verdad?)
Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que acabas de decir Pilar. Los abrazos y las muestras de cariño....siempre han de ser cinceros si no...mal vamos.
Yo soy mucho de contacto físico pero soy muy vergonzosa, así que me cuesta mucho demostrar mi cariño (sobretodo a mia amigos y familia) a la pareja es distinto....soy más yo.
Pues nada, que se abra otra cadena de abrazos a todos porque los abrazos son muy reconfortantes y la verdad...se necesitan.
Cuáles son mis preferidos?...
Dos: los que no espero y los que llevo tiempo esperando, sean como sean.
Que...cual prefiero..??uh dificil de elegir...es que es tan dulce dar y recibir abrazos...pero los mios no son impetuosos..no!!!para nada...
Y..si..hay algunos abrazos que espero...que no los tengo, que me hacen falta.., que desearia recibirlos..
A ustedes les remito...abrazotes de oso !!!
Esa chica tenia síndrome de Down, jamas en la vida senti tanto amor, tanto cariño de alguien como de aquella chica....
Juán, me alegra muchisimo que hayas colgado precisamente esto...esos abrazos especiales.
abrazos de oso,
Personalmente era poco dada a las expresiones corporales de amor hasta que llegaron a mí un par de bendiciones que alegran actualmente mi vida, ellos me enseñaron a abrazar, a dar millones de besos, a acariciar y a mantenerme atenta a los detalles del amor.
Y que tema tan bonito.
Mi abrazo preferido es el de corazón, sin dudarlo, pues en ese abrazo dos personas entran en contacto a todos los niveles. Pero es el más difícil, pues se puede producir sólo si se ha producido ese contacto antes. El abrazo es la firma.
Dicen que el lenguaje afectivo-corporal no puede mentir, pues si miente se nota.
Muy poca gente me los ha dado y los añoro, pero eso no se pide tiene que salir. Me gustan los abrazos de corazón, esos que no recibo.
yo tampoco soy muy de dar abrazos, pero siento la necesidad de darlos en este momento a una persona de este foro.....
También podemos ofrecer dar uno, si no lo quieren no habremos perdido nada. Nos quedamos como estábamos.
(Bueno, así, entre nosotros, esto es la teoría, en la práctica tampoco lo tengo tan fácil. Pero se intenta.)
Es que se me nota cuando aprecio a alguien..., pero en general soy muy cariñosa..., amigable y me acerco y hasta me importan mucho las personas...
Aunque esto de preocuparme tambien me trae malos tragos...
Existen personas que no creen o que desconfian ...especialmente las que no me han visto los ojos.., no pueden creer que mi amistad es sincera...
Esto de la internet...tiene el defecto que no puedo abrazarlo..uh...
tendre que enroscarme en los cables??
un abrazo,
A ver...que si, que a mi me da corte dar abrazos a diestro y siniestro y además, no tengo porqué....porque si yo doy un abrazo a alguien es porque realmente lo siento y se lo quiero dar, a la gente que quiero.
Y que me da penita que te pongas triste niña..que eres un solete muy muy dulce y la verdad es que te mereces todos los abrazos del mundooooooooooo.
Ay como te pille te abrazaré y te saldrá espachurrada la crema por los lados como si fueras un chucho azucaraooooooooooo....GUAPA.
Dar abrazos es dar cariño, apoyo, fuerza y demostrar cuanto queremos a quien se los damos.
Abrazar por abrazar no es lo mio. No podria abrazar a alguien que no me despertara un mínimo de sentimiento, un deseo de brindarle mi apoyo y decirle estoy ahí.
Me gusta besar por amor.
Abrazo por cariño y amistad.
No podría abrazar como lo hace el movimiento www.abrazosgratis.org pero las personas que se dedican a fomentar estos abrazos qué duda cabe que estarán ayudando a aquellos seres que sienten la necesidad humana de ser estrechados por unos brazos.
un abrazo por detrás, con leves besos en el cuello, mientras cocino, o lo intento hacer.